日本人は食べ物から摂取するカロリーの半分以上を糖質から摂っていますが、糖質の摂り過ぎは 老化を進めて肥満や病気もまねきます なので、糖質を控えると確実にダイエットできます つまり、糖質を摂りすぎると，，， 血糖値の上昇 → インスリンの追加分泌 →…

老化防止と疲労回復そして成人病予防ができる！？ そんな凄い食品ってなに？ 人間加齢とともに自分自身を見つめ直す時がたまにあります 昨年還暦を迎えた私にとってこれからの人生健康で長生きしたいとまじめに考えるようになりました 衰えて行くからだに反…

いわゆる、秋なすは嫁に食わすな、ということわざ？は、せっかく美味しいなすを嫁に食べさせてたまるか という姑の意地悪と解釈されているようですが、実際にはなすは体を冷やす働きがあるため 姑が嫁のお腹が冷えて流産することを心配するあまりのことゆえ…

太らない体、老けない若々しい顔をゲットして アンチエイジングしましょう 今回のポイントは糖質（炭水化物）を控えること、です といっても、炊きたての白いご飯、うどん、ラーメン、パスタ 焼きたての香ばしいパン、など、炭水化物が好きな人にとって これ…

皆さんこんにちは 暑くなって来ましたがしっかり食べてますか？ どうせ食事をするなら、体に良くて若返りが期待できる物を食べたいですよね 特に女性は肌のシミ、そばかす、シワなど気になりますね そんなシミ、シワ、そばかすなど改善できる食べ物を食べて …

みなさんこんにちは！ 毎日美味しくて、体に良い食事をしていますか？。 私たちの体は何を食べるかによって、体や脳、性格に様々な影響と変化を 引き起こしています 医食同源という言葉がありますが、食べるものは薬と同じという考えです なるほどうなずけま…