アンチエイジング効果が高い、みじかな食材があった！

こんにちは、また暑さ、猛暑がぶり返してきましたが みなさん体調を崩さないように気をつけましょう🐱

５０才になった私の妻のアンチエイジング、美肌維持方法は、高価な化粧品や サプリメントを摂取することでは無く、ある食品を毎日の食事に取り入れて いるからなのです、つまりコラーゲンを多く含む食品です

コラーゲンを多く含む食品は色々ありますが、まず注目したいのは、鶏肉です 手羽

先などには特に多く含まれています 今日は冷蔵庫の中に手羽先ではなくもも肉があった

ので、熱を加えてもコラーゲンを 逃がさず高い美肌効果が期待できて、美味しくい

ただける鶏ハムの調理方法をご紹介します

まず鶏もも肉をカットせずにボウルの中で軽

く塩、コショウをふりかけごま油をまぶします 次に、まな板のうえにラップを広げ、生

姜のスライスを２枚ほど敷き先ほどの鶏もも肉、その上にまた生姜のスライスをのせて

ラップで包みます、ボイルするのでラップがほどけないよう 縛るか輪ゴムで縛って下さ

い 茹で上がったらざるにとり粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やします（５−６時間以上）、

一晩 おくともっといいですね

冷えた鶏もも肉をカットすると、ご覧の通りプリプリのコラーゲンを含んだスープが 煮

凝り状態になっています あとは適当な大きさにカットして好みの野菜と盛り合わせてく

ださい 今日はゴマドレッシングがあったので、バンバンジー風でそうめんと一緒に い

ただいちゃいました

このように簡単に調理していただくことができ、目尻などのシワが減少し、ふっくらも

ちもちの美肌になり、アンチエイジング効果が 確認されています からだの内側からナ

チュラルな美肌と健康をゲットして１０才若返りましょう＾＾

次回も、コラーゲンたっぷりの食材とその調理方法をご紹介します またみてください

ね！＾＾

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